¿Qué es la asertividad? En lo cotidiano, decir lo que pensamos y necesitamos puede ser tan difícil como necesario. La asertividad es la habilidad de expresar nuestro punto de vista […]
Autoestima: concepto, evolución y claves para fortalecerla
¿Qué es la autoestima? La autoestima puede entenderse como las descripciones y juicios que una persona emite sobre sí misma (“soy competente”, “no valgo para esto”). Ese autodiálogo es una […]
Adicción al alcohol: señales, contexto y consecuencias
¿Cuándo empieza la adicción al alcohol y cómo reconocerla? El alcohol está profundamente integrado en la vida social de muchas personas. Brindamos con él en celebraciones, lo compartimos en comidas […]
Adicción al cannabis: qué es, cómo detectarla y cómo abordarla
¿Qué es la adicción al cannabis? El cannabis es una de las sustancias más consumidas a nivel mundial. Según datos recogidos por Connor y colaboradores (2021) en la revista Nature […]
Adicción al móvil: qué nos engancha y cómo salir
¿Qué es la adicción al móvil? La adicción al móvil describe un uso excesivo y difícil de controlar del smartphone, que puede interferir en áreas importantes como el descanso, la […]